雖然高血壓這種疾病在我們生活中是一種比較常見的疾病，但是提及到高血壓的引起原因，大家都是缺乏了解的，這種疾病的發(fā)生與我們的生活飲食習慣有著比較大的關系，那么引起高血壓的原因有哪些?

一、飲食不合理：我們常會看到有些人口味比較重，在飲食中會加入很多的鹽，而這樣長期下去，就可能出現(xiàn)高血壓。我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。

二、酗酒：在人們生活中適當的小酌對于是有益于身心的，而如果養(yǎng)成酗酒的習慣，那對于身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。

三、身體肥胖：高血壓一半以上的患者都會不同程度的肥胖，特別是中老年人。根據研究，身高體重指數每增加一，那么五年內出現(xiàn)高血壓的危險性增加百分之九。體重指數每增加三，那么四年內發(fā)生高血壓的危險性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

四、由于缺維生素b族，缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質中的一些氨基酸、缺維生素e，缺乏抗氧化劑，不能及時清理血管內自由基等有害毒素的侵害，不能有效軟化血管，使末梢循環(huán)不暢通，肝臟、腎臟因微血管堵塞而受損。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于引起高血壓的原因也都有了更多的了解和認識，生活中引起高血壓的原因還是比較多的，日常生活中想要遠離高血壓疾病的困擾，一定要飲食合理，不要偏食，一定要戒煙戒酒，控制好自己的身體體重。