飲食情況對個(gè)人的身體有很大的影響，合理的膳食從某些方面來講可以幫助治愈慢性疾病，冠心病就是老年人中常見的一種慢性心血管病，雖然飲食不能治愈該病，但是可以有效的預(yù)防疾病發(fā)生，所以我們要在飲食上多加調(diào)理，下面是專家的一些建議。

1、冠心病的預(yù)防首先就要合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂也是冠心病的預(yù)防要點(diǎn)之一。

3、多喝茶同樣可以幫助冠心病的預(yù)防，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有 1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

4、不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

相信現(xiàn)在大家對預(yù)防冠心病的方法有了正確的認(rèn)識，在生活中無論多么忙，都要把自己的身體照顧好，一日三餐不能混亂，大家只要按照上述介紹的內(nèi)容做，就可以有效的減少冠心病的發(fā)病率了。