現(xiàn)在因為大家吃的東西都比較好，肉類等吃的也比較多，所以患高血壓的人越來越多，特別是年齡稍大的人患病率就更高。但是高血壓的發(fā)生并不僅僅是因為飲食不當，還與其他一些生活中的細節(jié)和因素有關。下面我們主要介紹一下是因為什么原因誘發(fā)高血壓的發(fā)生。

　　首先，過量的食鹽攝入是高血壓的一個重要原因。雖然吃咸并不意味著你一定會患上高血壓，但大量的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高血壓患者的鹽含量較大。過量吸收鈉鹽很容易增加血壓，而高鈣和高鉀飲食可以降低高血壓的發(fā)病率。

　　其次，精神緊張和心理壓力大也是高血壓的另一個重要原因。隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，高血壓的發(fā)病率也在上升。這是因為長期生活不規(guī)律，精神壓力過大會導致高血壓。人們往往處于高度緊張的狀態(tài)，心理壓力大，缺乏體育活動和鍛煉，因此高血壓的發(fā)病率較正常人更高。

　　肥胖也是導致高血壓的原因之一。隨著生活質量的提高，肥胖者已經(jīng)成為一個麻煩的問題。肥胖者用藥物控制血壓相對困難，需要更多的劑量來控制。我國的人口研究結果證明，體重指數(shù)高，是血壓升高的獨立危險因素。

　　此外，不良的生活習慣如吸煙和飲酒也是導致高血壓的原因之一。事實證明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，導致收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，并且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。同樣地，過量飲酒也會對血壓造成不利影響。

　　如果不注意上述生活細節(jié)，很容易導致高血壓的發(fā)生。因此，除了飲食上要注意少鹽少油，適當運動和預防肥胖等也是預防高血壓的重要措施。同時，戒煙和限制飲酒也是降低高血壓發(fā)病率的重要方法。

　　總結起來，高血壓的發(fā)病原因是復雜多樣的，包括飲食、精神壓力、肥胖、不良生活習慣等因素。只有我們在日常生活中更加注意這些因素，并采取相應的預防措施，才能有效地預防高血壓的發(fā)生。