冠心病在當(dāng)前是特別多發(fā)的疾病，而且該病的預(yù)防和日常生活有著很大的關(guān)系，冠心病發(fā)生之后會出現(xiàn)心絞痛，給患者帶來特別多的痛苦，極其容易引發(fā)心臟病的出現(xiàn)，為了減少冠心病的發(fā)生，我們需要做好該病的預(yù)防工作。

預(yù)防一：合理安排生活起居

生活起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。

預(yù)防二：合理飲食避免肥胖和超重

應(yīng)該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應(yīng)以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀的食物，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪里蕻等。食用油類應(yīng)盡量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。

預(yù)防三：適當(dāng)?shù)倪\動

參加一定量的體育鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。

預(yù)防四：保持血壓正常

若出現(xiàn)高血壓，應(yīng)積極采取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常范圍。

預(yù)防五：戒煙

香煙中含有大量有害物質(zhì)隨煙霧被吸入肺內(nèi)，進(jìn)而進(jìn)入血液中，通過作用于心臟、血管、神經(jīng)系統(tǒng)，從而促進(jìn)動脈硬化及冠心病的發(fā)生。

綜上所述，大家應(yīng)當(dāng)清楚的了解到了冠心病的預(yù)防措施有哪些了，預(yù)防冠心病從生活細(xì)節(jié)開始，首先就是要注意自己的飲食，飲食一定要合理健康，平時還要注意不要吸煙、喝酒，還要多去了解該病的相關(guān)知識，可以幫助我們做好疾病的預(yù)防。