男人要堅(jiān)強(qiáng)更要雄起，怎么能在那方面輸了呢?那小陰莖怎么辦？鍛煉能讓陰莖增大嗎？適當(dāng)?shù)腻憻捘茏屇行缘年幥o在一定程度上增大。那么怎么鍛煉能讓身體的更強(qiáng)壯些呢？其實(shí)按摩外前列腺點(diǎn)、多做一些縮肛和提肛“運(yùn)動(dòng)”、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)等都是較好的鍛煉方法。

1、按摩外前列腺點(diǎn)(PC點(diǎn)，它對(duì)保持持久力、硬度方面最為有效)，它的位置在膀胱之下，尿生殖隔之上，恥骨聯(lián)合下緣恥骨弓之后，直腸之前。 這樣的鍛煉能讓陰莖增大嗎？如果每天練習(xí)30分鐘，并輔以精神及意念法，時(shí)間到一定程度的時(shí)候效果自然會(huì)顯示出來。練習(xí)將加長陰莖和使陰莖海綿體變得稠密，因?yàn)楫?dāng)做該練習(xí)時(shí)，血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里，使陰莖的海綿體細(xì)胞壁彈性將不斷加大，從而獲得強(qiáng)壯的陰莖。

2、大腿根部按摩   臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)   早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。

4、下腹部摩擦  臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

上述的鍛煉能讓陰莖增大方法需要手法精準(zhǔn)，如果男性不能準(zhǔn)確的完成其鍛煉的方法可以試用其它的鍛煉增大陰莖的辦法。推薦閱讀>>>導(dǎo)致小陰莖的原因   |   陰莖增大增粗的神奇按摩法