腎虛是中醫(yī)中經(jīng)常提到的概念，它指的是*腎臟功能失調或功能減退所導致的多種癥狀。腎臟在中醫(yī)學中被稱為“主藏精氣之腑”，腎氣充足則能制造和貯存體內(nèi)精，調節(jié)生殖能力和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，保持*健康。而腎氣虛則會導致不少問題，以下為大家介紹腎虛的6大癥狀，以方便讀者更好的了解并及時采取措施調理。

　　1.性功能障礙

　　腎氣虛會嚴重影響男性和女性的性功能，男性會出現(xiàn)陽痿、早泄等問題，女性會出現(xiàn)性冷淡等問題。

　　2.腰酸腰痛

　　腎臟在中醫(yī)學中和脊椎、骨髓相關，因此腎氣虛也會導致腰部酸痛、腰椎間盤退化等問題。

　　3.四肢無力

　　腎氣虛也會導致四肢無力，體力下降，手腳發(fā)冷，不適于長時間走動或運動。

　　4.夜尿頻繁

　　腎虛可以導致夜間尿量增多，尿頻，或夜尿意識降低，甚至失禁的癥狀。

　　5.眩暈、頭痛

　　因為腎臟在中醫(yī)學中司掌人的能量，所以腎氣虛還會導致神經(jīng)衰弱，頭痛、眩暈等癥狀。

　　6.心情抑郁、失眠

　　腎氣虛還會導致精神狀態(tài)不佳，引起心情抑郁、失眠等問題。

　　針對這些癥狀，中醫(yī)提出了許多有效的調理方法：

　　一、合理飲食，多攝取富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如糙米、黑豆、黑木耳、牛肉、雞肝、海帶等。

　　二、中醫(yī)藥膳的配方，比如熟地黃、山藥、巴戟天、枸杞等都具有補腎益氣的作用，可謂是中醫(yī)調理腎虛的有效方法之一。

　　三、傳統(tǒng)的中醫(yī)調理手法和技術，包括針灸、推拿、刮痧、拔火罐等，都有益于恢復*腎臟功能。

　　總之，腎虛是一種常見病，不僅中老年人容易發(fā)病，對于年輕人來說，養(yǎng)成科學的飲食習慣、合理的生活方式都是預防腎虛的關鍵所在。如果您出現(xiàn)了腎虛的癥狀，一定要及時采取措施并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。