遺精是男性出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，它和女性月經(jīng)有很大的不同，很多中年男性就很少發(fā)生遺精了，但頻繁出現(xiàn)遺精會帶給男性很大的傷害，該怎么預防它呢?讓我們一起看看遺精的預防知識吧。

什么是遺精呢?

遺精是指不因性交而*自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將*自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時*自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經(jīng)，所以遺精是沒有規(guī)律可言的。以前有遺精，現(xiàn)在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發(fā)生了。

遺精的預防

1、注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念。

2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。

3、注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

遺精不會影響生育

男性精子的數(shù)量和質(zhì)量由睪丸和先天的基因決定，所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現(xiàn)象，發(fā)生于睡眠狀態(tài)時的遺精稱為夢遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時，一般叫做滑精。健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應(yīng)認為是正常的，但應(yīng)注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現(xiàn)的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象，而不是遺精。真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精，清醒狀態(tài)下因性意念發(fā)生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。

學習了上面的內(nèi)容，我們對遺精的預防知識有了了解，只要男性提高對遺精的關(guān)注，及時對自己進行預防，必能保護好自己身體的健康。