腎虛是中醫(yī)常見的病癥之一，是因?yàn)槟I氣不足、腎陽(yáng)虛弱等原因引起。一旦腎虛發(fā)生，將導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，特別是中老年人容易出現(xiàn)腎虛，需要引起足夠重視。今天，本文將介紹五大征兆，以便您了解自己是否出現(xiàn)了腎虛。

　　一、疲勞乏力

　　腎虛是一種行氣助陽(yáng)的病癥，病人通常會(huì)感到疲勞和乏力，同時(shí)，消化、吸收也會(huì)減弱。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的腎陽(yáng)開始逐漸減弱，這時(shí)候，打起精神，體力消耗會(huì)加快，因此會(huì)出現(xiàn)疲勞和乏力的感覺。

　　二、精神不振

　　腎虛一旦開始，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)腎陽(yáng)衰退，精神困頓，精神狀態(tài)變得較差，表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、易醒、記憶力減退、精神不振等。

　　三、腰膝酸軟

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腎氣充盈，筋骨強(qiáng)健。因此，腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腰背酸軟，膝部無(wú)力，走路常常感到發(fā)軟。如果腰疼加重，靠著東倒西歪，或是下蹲或稍微使勁就能稍稍緩解，這很可能就是腎虛的癥狀。

　　四、頭暈?zāi)垦?/p>

　　腎虛不僅僅會(huì)影響到腎臟和骨骼，還會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生影響。腎虛時(shí)，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，血管的收縮能力也會(huì)減弱，導(dǎo)致氣血流通不暢，從而導(dǎo)致頭暈和目眩等癥狀。

　　五、無(wú)力抵抗疾病

　　腎是*的重要器官之一，腎虛會(huì)導(dǎo)致*抵抗力下降，身體失去了抵御外界侵害的能力，容易患上易感染的病癥。

　　總之，腎虛是一種常見的病癥，需要引起足夠的重視和注意。為了避免腎虛對(duì)身體帶來(lái)不良影響，我們可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如山藥、枸杞、肉類和豆制品等等，同時(shí)也要避免一些勞累和過(guò)度使用腦力的情況。如果癥狀明顯，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免病情加重，影響身體健康。