陽(yáng)痿是一種男性常見(jiàn)疾病，主要表現(xiàn)在陰莖不能持續(xù)勃起并伴有面色發(fā)黃，消化不良，精神不振等癥狀。陽(yáng)痿的發(fā)病原因很多，除開(kāi)生殖器官的氣質(zhì)型病變外，也有很多患者是由于精神因素造成的。作為飲食大國(guó)，陽(yáng)痿能否通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)呢?

食物調(diào)養(yǎng)原則：食療應(yīng)遵循溫陽(yáng)補(bǔ)腎、益精壯陽(yáng)的原則。除加強(qiáng)一般營(yíng)養(yǎng)外，宜多吃一些具有益腎壯陽(yáng)的食物，如狗肉、羊肉、驢肉、鹿肉、鹿腎、豬腰、麻雀肉、麻雀卵、鵪鵓、甲魚(yú)、韭菜、茴香、山藥、紅棗、葡萄、蜂蜜、燕窩、芝麻、蓮子、松子、銀杏、花生、核桃等，都有利于防止男子性功能早衰。

陽(yáng)痿伴有失眠和神經(jīng)衰弱者，晚飯后宜飲有安神作用的飲料，如酸棗湯、五味子飲等，以保證睡眠。

含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸的食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

最佳調(diào)養(yǎng)食物

泥鰍-泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的作用，它含有一種分外蛋白質(zhì)，有生精作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉-氣味鮮美，低脂肪、高蛋白、低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的作用，可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

飲食禁忌：忌飲酒。禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

上文介紹的就是對(duì)于陽(yáng)痿在飲食方面的調(diào)養(yǎng)，大家平時(shí)可多多食用以上食物，當(dāng)然，除此之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并多參加運(yùn)動(dòng)則也是非常有益的。