在如今高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)社會中，男人扮演著越來越重要的角色，起著很重要的作用， 事業(yè)要發(fā)展，家庭要照顧，長時間的壓力會他們感覺力不從心，脾氣越來越暴躁，更厲害的還能造成不育，但是男性不育并非是壓力導(dǎo)致，在總的因素中，飲食因素也占據(jù)著很大的比例。

一、長期偏食

長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。此外，一項研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會導(dǎo)致男性不育。

二、營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)過剩

營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關(guān)系，如飲食中缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。

營養(yǎng)過剩也可導(dǎo)致男性不育，這種潛在的危險常始于少年時期，少年時期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。

三、經(jīng)常食用污染食物

長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個重要因素。近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基 苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。

做男人不易，做健康的男人更不易，一個男人如果不能生孩子，那就算不上真正意義上的男人，所以作為男人，一定要保護(hù)好自己的“命根子”，合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，正確釋放壓力，只有這樣，才能更好的發(fā)展事業(yè)和保護(hù)家庭。