既然陽(yáng)痿對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是那么痛苦的一件事，那么在生活中就要做好預(yù)防措施，不要讓自己陷入兩難的境況，免得自己心理產(chǎn)生陰影，心生自卑，還會(huì)影響夫妻之間的感情，甚至導(dǎo)致家庭的破裂，那么有哪些措施可以預(yù)防男性陽(yáng)痿呢?

1、慎重使用藥物。很多藥物會(huì)影響人的性欲和性表現(xiàn)，比如抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等�；颊咴谑褂脮r(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。

2、心理疏導(dǎo)。遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開(kāi)朗，清心寡欲，做一些喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。如果出現(xiàn)性功能障礙，夫妻雙方都有責(zé)任，切不可指責(zé)或輕視男方，在理解的基礎(chǔ)上增強(qiáng)男方的信心，以有益于調(diào)養(yǎng)。

3、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。良好的身體狀態(tài)是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)男性。但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車(chē)就不值得推薦，長(zhǎng)時(shí)間的騎車(chē)會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部，引起前列腺的充血。

陽(yáng)痿早泄的飲食調(diào)理有什么呢?

1、腐皮白果粥：白果12G，腐皮45-80G，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，可以選擇當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

2、泥鰍燉豆腐：泥鰍500G，豆腐250G。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚(yú)熟爛即可，吃魚(yú)和豆腐，并飲湯。

3、淮山山圓肉燉甲魚(yú)：淮山山藥20G，桂圓肉15-20G，甲魚(yú)1只。切開(kāi)洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚(yú)肉，甲魚(yú)殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次，避免“補(bǔ)”過(guò)了。

心理治療：需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問(wèn)題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。

對(duì)于預(yù)防男性陽(yáng)痿有兩個(gè)方面要做好，一是要經(jīng)常鍛煉身體，這樣可以讓自己變得更加有力量，而且可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿，然后在性生活方面也要注意節(jié)制，一般一個(gè)星期兩三次就足夠了，不能太頻繁。