核心提示:我們大家都知道前列腺增生這種疾病，對(duì)男性朋友的身體健康危害很大，那么我們?cè)谌粘Ｉ�活中如何才能有效緩解前列腺增生這種疾病? 可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)緩解病癥，患者可以游泳，打網(wǎng)球等，也可以跑步，這些都是能夠保護(hù)*前列腺組織，也可以利用氣功，這些治療方法效果都是不錯(cuò)的，患者糾正不良的飲食習(xí)慣，不要吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)。

引發(fā)前列腺增生的病因是非常多的。一個(gè)不良的生活習(xí)慣都有可能會(huì)導(dǎo)致*形成前列腺增生。前列腺增生患者會(huì)有尿頻，尿急等癥狀，到了后期甚至還會(huì)影響到男性的性功能，男性有可能患有陽痿，早泄等癥狀，前列腺增生除了要配合醫(yī)生的之外，尤其要注意個(gè)人的生活護(hù)理，那么前列腺增生可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢? 下面我們就來詳細(xì)介紹一下前列腺增生的運(yùn)動(dòng)療法。

前列腺增生適量的運(yùn)動(dòng)是能夠保護(hù)*的前列腺組織的，患者可以游泳，打網(wǎng)球或者是散步，也可以跑步，這些運(yùn)動(dòng)能夠保護(hù)*的前列腺組織，男性的前列腺是位于盆腔底部的，上方就是膀胱，下方就是尿道，這些運(yùn)動(dòng)都是能夠促進(jìn)*全身的器官都在代謝，療效也是不錯(cuò)的。

前列腺增生的患者也可以用氣功，氣功是一種保健運(yùn)動(dòng)，通過調(diào)節(jié)*氣息的平衡調(diào)節(jié)*的心臟，能夠達(dá)到防治疾病的目的，還能夠強(qiáng)身健體。常見的氣功療法有提肛吐納功、返回強(qiáng)壯功、點(diǎn)穴按摩功、提腎功等，這些都是能夠有效地緩解病癥的，療效也是不錯(cuò)的。

前列腺增生患者在平時(shí)的時(shí)候一定要注意多加鍛煉，這樣有利于增強(qiáng)我們的體質(zhì)，減少疾病對(duì)我們身體的侵害，患者也需要注意個(gè)人的生活護(hù)理工作，要多吃一些清熱解毒效果的食物將毒素排出體外，少吃一些熱氣的食物。有的男性是因?yàn)楣ぷ鲏毫�或是心理壓力等出現(xiàn)性能力下降情況的人群，平時(shí)可以多到戶外去放松心情，也是可以提高性能力的一種方式。