隨著生活水平的不斷提高，大多數(shù)女性越來越注重養(yǎng)生保健，在飲食上注意均衡、營養(yǎng)，體育鍛煉，但是依舊有一些女性難以避免出現(xiàn)一些身體問題，如腎虛。腎虛是中醫(yī)領域中的一個概念，指的是腎臟功能衰弱，腎氣虛弱，導致一系列身體狀況的不良。以下是六種女人肯定腎虛的原因，大家應該注意避免。

　　1.長期情緒波動不穩(wěn)定。女性的情緒相對于男性來說更加敏感細膩，情緒不良會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響腎臟的正常功能，導致腎虛。

　　2.經(jīng)常吃冷飲。現(xiàn)代女性追求消暑，愛好吃冰淇淋、飲冷飲，長期大量地食用冷飲不僅會傷害胃腸，而且會刺激腎臟，導致腎虛。

　　3.經(jīng)常熬夜。為了工作或娛樂，經(jīng)常熬夜的女性會導致腎臟失去正常休息的機會，進而會抑制腎臟激素的分泌，從而影響腎臟的正常功能。

　　4.長期便秘導致的腎虛。便秘的女性腸道長期收縮、腸蠕動不暢，從而會增加腎臟負擔，引起腎臟的損傷，造成腎虛。

　　5.大量飲酒和吸煙。飲酒和吸煙會使身體處于過度疲勞的狀態(tài)，引起腎虧，促進腎虛的加重，同時還會對女性的皮膚及健康造成不良影響。

　　6.早衰者。在中醫(yī)中，腎藏精氣，若感到身體收縮、性本渴望不滿，常病久咳、腰膝乏力，皮膚粗糙呈白色肌膚，對寒冷敏感等癥狀，就是因為腎虛導致的早衰。

　　針對以上這些腎虛的原因，女性朋友們應該多加注意，平時要注意飲食、情緒調(diào)節(jié)、避免吸煙飲酒等不健康的生活方式，建立健康的生活習慣，有助于預防腎虛的產(chǎn)生，維持良好的身體健康狀態(tài)。