陽痿給許多家庭帶來很多的危害，造成夫妻不和甚至家庭破裂，所以我們在日常生活中一定要采取積極的預(yù)防措施，現(xiàn)在患上陽痿疾病的患者相當(dāng)?shù)亩�，陽痿帶來的危害不能小覷，讓很多男性患者的身心受到傷害、家庭不和諧、嚴重的會導(dǎo)致不育等等一系列的危害。減少陽痿的發(fā)生就要做好預(yù)防的措施，下面就給大家講解陽痿的預(yù)防方法有哪些。

陽痿的預(yù)防方法

1、提高身體素質(zhì)：要是男性身體過于虛弱或是過度疲勞、以及睡眠不足都會到陽痿的發(fā)生，為此男性朋友應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，預(yù)防陽痿的發(fā)生。

2、節(jié)房事戒手淫：若是男性房事過于頻繁，還有長期沉浸于色情和過度的手淫等等，這些都是導(dǎo)致陽痿發(fā)生的因素之一。夫妻分床睡停止性生活一段時間，這樣才能避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這也是防治陽痿發(fā)生的方法之一。

3、謹慎用藥：在防治陽痿的時候要根據(jù)不同類型癥狀對癥下藥很重要，不能單純的使用壯陽藥物，要是盲目的適用壯陽藥物，這樣未必能提高性功能，嚴重的還會導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生。

4、注意飲食調(diào)理：男性朋友應(yīng)該多吃羊腎、狗肉、羊肉等等，因為動物的內(nèi)臟含有不少的性激素這樣能增強精子活力，從而提高性欲，此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己患有陽痿，千萬不能因為羞于啟齒而延誤治療，因為， 陽痿這種疾病 危害很大，男性朋友在生活中一定要做好預(yù)防的措施，尤其是上述講解的陽痿的預(yù)防方法，一定要注意到這些，只有這樣才能減少陽痿帶來的危害。一旦患上陽痿要積極的去檢查治療，以免帶來更多的危害，對于陽痿要早發(fā)現(xiàn)早治療，祝您健康!