大多數(shù)的男性疾病都會影響排卵的情況，精索靜脈曲張就是其中的一種，這種病似乎在青少年人群中就有可能患有，而且一旦是青少年患有，基本就是最嚴(yán)重的一種，伴隨著精索靜脈曲張，男性會少精，無精，這就是不孕不育的原因，那我們平時要怎樣做才能避免精索靜脈曲張呢?

平時要怎樣做才能避免精索靜脈曲張呢?

一：保持好的情緒狀態(tài)。為什么精索靜脈曲張在青年人身上出現(xiàn)的時候會相對較嚴(yán)重，醫(yī)學(xué)方面來講，因為年輕人脾氣暴躁，年內(nèi)火旺盛。在此我們需需要注意。暴怒容易傷肝，我們要想有一個好身體，一定要好好調(diào)整飲食，收起自己的火爆脾氣，讓自己有一個愉快的心情。

二：學(xué)會按摩。避免站久，走累了的核實后可以足校來休息，休息的時候也不能閑著，可以從自己的小腿往上給自己做一個簡單的按摩，前提是有一個正確的坐姿，端正平穩(wěn)。不交疊兩腿，更不要敲二郎腿防止血液不流通使得使血液供給不足，自己要懂得愛護自己照顧自己。

三：節(jié)制房事。在這里需要說明，節(jié)制房事并不是要你精致房事，現(xiàn)在狠毒年輕人縱欲過度就導(dǎo)致了精索靜脈曲張，所以我們使得時候要有規(guī)律的性生活，不要太頻繁，在平常穿著內(nèi)褲方面，建議穿一些叫緊身的內(nèi)褲來承托陰囊，一次來防止陰囊下墜，同時也可以使用陰囊托。

四：飲食調(diào)節(jié)。緩解精索靜脈曲張，平時可以吃一些高蛋白，熱量低的食物，想一些水果，五谷雜糧都是不錯的選擇。語氣一些綠色蔬菜，豆制品的效果最為突出。一些富含維生素E的食物能改善血液循環(huán)，減輕退步的沉重感。像白菜、菠菜等。一些纖維素高的食物可以文通經(jīng)絡(luò)。

溫馨提示：預(yù)防精索靜脈曲張主要是對男性肢體問題，多為男性的保健情況，避開各種傷害，避免過度勞累，同時能夠保證身心的愉悅，都能夠有效地緩解精索靜脈曲張，可是一旦患有精索靜脈曲張，或者疑似精索靜脈曲張，就請大家去正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。