男性在出現(xiàn)遺精之后，不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，要注意自己的身體變化，了解已經(jīng)出現(xiàn)的因素，了解其中的發(fā)病原因，炎癥刺激，性生活刺激，都會造成遺精出現(xiàn)。大家需要注意避免過度疲勞，那么，男性頻繁遺精的原因有哪些？

男性頻繁遺精主要常見于哪些原因？

1、縱欲手淫。房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。

2、炎癥刺激。外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

3、性刺激環(huán)境影響。涉及某些情節(jié)的書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

4、過度疲勞。過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強(qiáng)而致遺精。

5、心理因素。由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

6、物理因素。仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。非性交時(shí)發(fā)生*外泄，一夜2~3次或每周2次以上，或在清醒時(shí)精自滑出，伴精神萎靡，頭暈耳鳴，失眠多夢，神疲乏力，腰膝酸軟，記憶力減退等。

男人如何在夏天改善遺精頻繁的現(xiàn)狀？

男性治療遺精頻繁要及時(shí)、及早的到醫(yī)院診斷治療，但是平時(shí)也可以試試以下方法，這對男性治療頻繁遺精起到很大的輔助作用：

1、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

2、提肛運(yùn)動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48~64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅(jiān)持下去必有效果。

3、冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

溫馨提示，大家需要注意男性頻繁出現(xiàn)遺精的常見發(fā)病因素，要注意其中的常見原因，避免性生活自己，同時(shí)需要注意調(diào)節(jié)方式，有效的進(jìn)行護(hù)理，科學(xué)飲食，希望男性盡早調(diào)節(jié)身體，有效的進(jìn)行飲食。而且，男性出現(xiàn)遺精之后，要注意緩解方法。