有親身經(jīng)歷的，沒有后患的，在短時間可以見效的。

陰莖增長以及表現(xiàn)能力的程度和下列狀況有關(guān)：1、身體狀況：實際上中醫(yī)理論都認為腎是生殖系統(tǒng)的根本，所謂“強精固本”，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結(jié)自身練習基礎(chǔ)上推出的教材里，針對不同年齡的男士提供相應(yīng)的練習進程。2、生活習慣：一個好的生活習慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當您確定加入本教程，一定對這方面要有所注意。還有一點很重要，當你開始進行本教程時，應(yīng)該確實告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進行的相關(guān)練習，以幫助你避免在練習期間過度性生活——因為在第一階段的練習期間這一點很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。3、因為這個方法是科學的練習方法，它有賴于正確掌握練習中提到的各個部位，所以當你對某些部位的確切位置不是很有把握時，你可以咨詢醫(yī)生，例如：外前列腺點（PC點，它對保持持久力、硬度方面最為有效），不過在下面我們會詳細介紹各個部位的。