早在以前要是發(fā)現(xiàn)夫妻之間出現(xiàn)生育困難的問題，可能很多人都會把矛頭指向女性，但是隨著社會的發(fā)展，我們會發(fā)現(xiàn)夫妻之間出現(xiàn)的生育問題和男人也是離不開的，因為在生活中男性的生育能力總是會在無形中受到威脅。

元兇一：環(huán)境污染

二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴(yán)重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會影響*神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使*內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性*和精子異常。

專家建議：遠(yuǎn)離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復(fù)接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

元兇二：吸煙喝酒

吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到*上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。

元兇三：飲食不當(dāng)

“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓*有能量應(yīng)付日常的消耗，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此*量就會減少，質(zhì)量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。

專家建議：營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。番茄湯可增強男性生育能力.

很多人都沒有注意，其實生活中很多看似平常的事情，但是確實影響到我們生育健康的罪魁禍?zhǔn)�，因此我們一定要更加的注重自己的身體兩性保健，同時男性朋友們一定要注重生活規(guī)律，改掉自己不良的生活方式。