隨著季節(jié)變化氣溫轉(zhuǎn)涼，*有些部位對(duì)氣溫下降特別敏感，應(yīng)注意防寒保健。

頭部 頭部是氣血最旺盛，陽(yáng)氣最集中的部位，也是最怕冷的地方。由于氣溫低，*血管收縮，頭部受涼容易發(fā)生頭痛、感冒、鼻炎等癥，中老年人極易引發(fā)腦中風(fēng)。所以體弱的中老年人外出時(shí)最好戴帽子，注意保暖。

肩部 寒冷季節(jié)*陽(yáng)氣不足，肩周氣血運(yùn)行不好，尤其在睡眠時(shí)肩膀外露受涼，易引起肩關(guān)節(jié)疼痛，甚至患肩周炎，給生活帶來(lái)不便。

胃部 胃病患者胃部受涼會(huì)使舊病復(fù)發(fā)或加重。體瘦的人胃壁較薄，受涼易痙攣，輕者胃疼和消化不良，重者可產(chǎn)生嘔吐，腹瀉等情況。

臍部 肚臍歷來(lái)是養(yǎng)生保健的要塞，而神闕穴是肚臍的重要穴位，是人的精氣神之本，肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，最易受寒邪侵襲，肚臍受涼全身寒，會(huì)引起肚痛、腹瀉。尤其是腰圍肥胖的人穿衣忽略對(duì)肚臍的防寒保暖，容易受寒濕的入侵而引發(fā)疾病。

腰部 腰是軀干承受重量最多、活動(dòng)最頻繁的部位，患有腰肌勞損、腰椎間盤突出的人，受涼后會(huì)使病情加重，要注意防風(fēng)寒避潮濕。氣溫轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，要及時(shí)增添衣服，睡眠時(shí)注意腰部的保暖，勞動(dòng)后出汗擦干身體時(shí)應(yīng)避免受風(fēng)，保護(hù)好腰。

腿部 膝關(guān)節(jié)是“皮包骨”，缺少肌肉和脂肪的保護(hù)，得不到充足的熱量供應(yīng)，溫度比其他部位低，氣候變冷膝蓋先知。關(guān)節(jié)既怕風(fēng)又怕冷，著涼易引起腿痛、麻木及關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

腳部 腳離心臟遠(yuǎn)，脂肪薄，保溫差，血液供應(yīng)較少，腳受涼可引起感冒、哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)。氣溫低，腳部一定要保暖。