大家都知道吸煙危害健康，不僅給自己也給身邊的人帶來(lái)危害，但是現(xiàn)在還是有很多人還在吸煙，下面小編將帶你更詳細(xì)的去了解吸煙的危害：

吸煙減少壽命

提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示,平均每吸一支煙會(huì)縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長(zhǎng)壽。

吸煙影響睡眠質(zhì)量

根據(jù)德國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查表明,吸煙的人睡眠時(shí)間比不吸煙的人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)�，睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問(wèn)題。

吸煙誘發(fā)心血管疾病

吸煙不僅會(huì)誘發(fā)肺部疾病，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機(jī)理則主要是吸煙使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應(yīng)加強(qiáng)及氧化修飾。

吸煙導(dǎo)致肺部疾病

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。

吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

吸根煙難道還會(huì)骨質(zhì)疏松，很多吸煙者可能會(huì)有如此疑問(wèn)，吸煙確實(shí)能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說(shuō)，單單是鈣攝入不足就會(huì)讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會(huì)使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

吸煙致癌

吸煙致癌已經(jīng)是一件公認(rèn)的事實(shí)，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍)，同時(shí)，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。研究表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過(guò)胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。

抽煙對(duì)精子的影響

據(jù)研究調(diào)查表明，長(zhǎng)期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦�，因�(yàn)榫�子可以識(shí)別尼古丁，并對(duì)它產(chǎn)生反應(yīng)。長(zhǎng)期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降，使男性精子質(zhì)量下降，還容易導(dǎo)致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無(wú)力，甚至造成精子數(shù)量減少、畸形，引發(fā)男性不育。煙齡越長(zhǎng)，抽煙越多，危害越大。

1、影響精子的數(shù)目、活動(dòng)力和形態(tài)

長(zhǎng)期吸煙者、精子數(shù)目低于正常的，比不吸煙者要少17%，精子活動(dòng)力下降了近一倍，精子的畸形率也比不吸煙者明顯增多。

2、吸煙會(huì)干擾生殖內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿

煙中的尼古丁有干擾內(nèi)分泌功能，抑制性激素分泌的作用，使血漿中睪丸酮水平下降，從而使性欲低下，引起陽(yáng)痿，失去生育力。

3、誘發(fā)精索靜脈曲張

精索靜脈曲張引起不育的發(fā)生率為9%-41%。長(zhǎng)期吸煙容易誘發(fā)精索靜脈曲張，其發(fā)生率是不吸煙者的2倍。在吸煙者的精索靜脈曲張中，少精癥占50%之多，是不吸煙精索靜脈曲張癥患者的10倍，從而影響了生育能力。

以上就是吸煙的危害，希望大家能遠(yuǎn)離這些危害，擁有一個(gè)健康的身體。如果實(shí)在戒不掉也應(yīng)給多注意：多喝水、一天少吸一些、要間歇性吸煙、多吃純天然食物，多喝茶。