性生活對于每個(gè)人來說都是比較的重要的，每個(gè)人都希望自己的性生活可以完美，但是現(xiàn)實(shí)生活中不少的男性朋友都可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問題而引起性欲減退的情況，還可能會(huì)因?yàn)樯眢w的疲勞從而導(dǎo)致自己的性生活不完美。

一、性欲減退的情況

很多人的陰莖無法勃起，即使勃起之后硬度也不足，專家指出這些都是陽痿的比較常見的癥狀，男性出現(xiàn)陰莖勃起硬度不 夠的情況多數(shù)都是因?yàn)殛栶羲�造成的，出現(xiàn)這種情況會(huì)很讓男性感到困擾，因?yàn)槌霈F(xiàn)勃起硬度不夠的情況對男性的性生活會(huì)造成很多影響。

陽痿的癥狀是比較多的，除了陰莖勃起硬度不足之外，患者的身心也會(huì)受到一定的打擊。患者的心情會(huì)變的越來越不好，逐漸的失去自信心。陰莖勃起硬 度不夠是男性陽痿的表現(xiàn)，陽痿是男性比較常見的性功能障礙疾病之一，給男性帶來了很大的傷害，造成男性陽痿的原因有很多，主要是由男性的心理因素造成的，也有一部分男性是由器質(zhì)性因素導(dǎo)致的。

二、飲食治療方法

(1)蔬菜類：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含豐富的維生素E，對*內(nèi)激素的分泌有刺激作用，可以增強(qiáng)性欲。

(2)魚類：鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等。鱔魚具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，可以治療虛勞、腰痛、陽痿等病;墨魚具有益氣，增志的功效，可以治療男子睪丸腫痛等疾病;章魚具有補(bǔ)血益氣的作用，可以治療氣血虛弱之癥;鮑魚具有滋陰清熱，補(bǔ)肝明目作用，主治肝腎陰虛，骨蒸勞熱之癥;海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，補(bǔ)血潤燥的功效，能提高男性內(nèi)分泌能力，提高性功能。

(3)肉類：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有溫腎壯陽、助力氣、補(bǔ)血脈的功效;牛肉補(bǔ)脾胃，益氣盤，強(qiáng)筋骨的功效;羊肉具有補(bǔ)血益氣，溫中暖腎的功效，都適用于氣血不足，腎虛陽衰，腰膝酸軟，尿頻，陽痿的患者。

(4)干果類：花生、芝麻、桃核仁�；ㄉ�含有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等營養(yǎng)成分;芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效;桃核仁具有補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便，對治療男性勃起障礙有作用。

身體疲勞對于性生活的質(zhì)量影響還是比較的大的，患者出現(xiàn)了性欲減退的情況之后要及時(shí)的到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，查明自己是因?yàn)槭裁丛�因引起的癥狀，然后根據(jù)自己的病癥來制定合適的治療方案，治療期間不能太累了。