預(yù)防男性遺精主要從其病因入手，重點關(guān)注兩個方面，一個是生活方式，另一個是器質(zhì)性病變，臨床上，以前者最為常見，這也為什么說性欲減退是一種精神疾病的主要因素，但后者也不容忽視，雖概括來說比較簡單，但實際上，其中涉及到的非常多，下面就具體進(jìn)行介紹：

1、暢談內(nèi)心感受：在醫(yī)生面前可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

2、消除顧慮：性欲減退是中年人的正�，F(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

3、脫敏：對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

4、消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。

上述中介紹到的主要就是生活方式方面，而器質(zhì)性病變方面，則是比較復(fù)雜的情況，如果說到預(yù)防，那么往往就已經(jīng)轉(zhuǎn)移了預(yù)防性欲減退的本質(zhì)，因為其主要涉及到的就是關(guān)于各種能夠?qū)е履行孕杂麥p退疾病的預(yù)防。