遺精是男性患者身上最常見的疾病了，很多的患者在患有這種疾病的時候，因為不知道要注意哪些問題，導(dǎo)致了病情的加重，在日常生活中，我們一定要做好預(yù)防的工作，首先大家要注意的就是陰部的衛(wèi)生問題，經(jīng)常的洗澡，但是不要用太熱的水，下面我們看看遺精要注意的事情吧。

1、節(jié)制性生活，戒除手淫。少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質(zhì)的藥物

2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等后果。

3、了解性知識。要了解性生理衛(wèi)生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識武裝自己。

4、正確是睡覺姿勢。睡覺時取屈膝側(cè)臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過緊。

5、溫水清洗外陰。睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

6、防止疾病感染。如果有包皮過長，應(yīng)做包皮環(huán)切手術(shù)。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應(yīng)及時治療，這樣也能預(yù)防遺精。

幾種簡便易行的方法：

仰臥收腹法：臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

自我按摩法：用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

提肛運動法：坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

冷水沖洗法：如何治療遺精呢?在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

遺精要注意的事情，我們都非常的清楚了，在患有遺精這種疾病的時候，我們的患者一定要注意以上的問題，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，我們才能徹底的治愈它，我們在治療這種疾病的時候一定要注意不要吃辛辣的食物，祝大家身體健康!