我還是青少年 由于長期SY 感覺腎虧...怎么補(bǔ)��？

長期SY或長期性幻想，會使人精神萎靡、意志消沉，疲倦、脫發(fā)、失眠，多夢，頭昏，心悸等。在青春期會導(dǎo)致身體發(fā)育不良、青春痘、面色枯黃。過度會導(dǎo)致腎虛、尿頻等一系列泌尿系統(tǒng)疾病。這是身體上的傷害。這種行為過后會使人內(nèi)心十分羞愧.或產(chǎn)生強(qiáng)烈的罪惡感,這種心理長時間積攢在心中,到一定程度時，精神上會十分恐懼不安，臉紅的頻率也會越來越高。見到異性或緊張環(huán)境就會莫明的臉紅。嚴(yán)重時即使是遇到極小的事情也會緊張臉紅，生活工作都會受到極大的影響。要從心理認(rèn)識到不良生活習(xí)慣給身心帶來的危害，并徹底戒除掉，在身體還沒有受到更大傷害之前早早警醒，否則生病了在想治療就不是那么容易的事了，青少年要以學(xué)業(yè)為重，多看多讀積極向上的書籍和電視節(jié)目，以孝順父母、尊敬師長、利益社會為榮，多參加戶外活動，讓生活充實起來，多吃素食。遠(yuǎn)離情色、早戀。這樣才能獲得身心的健康！