很多男性朋友都知道遺精是正常的現(xiàn)象，所以并沒有引起注意。但是從醫(yī)學的角度來說，頻繁的遺精就是不正常的了。特別是對于已婚的男性來說，有了正常的性生活后每個月還有4到5次的遺精，就要引起重視了。為了克服這種頻繁遺精的現(xiàn)象，男性朋友可以從以下幾個方法加以注意。

克服男性頻繁遺精，主要可以通過以下方法：

1、建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

2、注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

3、正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

4、及時治愈有關誘發(fā)頻繁遺精的疾病，如上文提到的包皮過長、尿道炎、精囊炎等癥狀。

5、調(diào)整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

克服頻繁的遺精可以通過上邊介紹的方法，如果癥狀還是沒有緩解，那么可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，尋求更專業(yè)的治療方法。在平時的時候要養(yǎng)成良好的生活習慣，對于男性的遺精，女方要加以理解，并積極的配合男性進行治療。