遺精很大程度上是由于精神因素引起，雖然看出了要正確地培養(yǎng)自己的心態(tài)外，還要積極地釋放一些不良的心理壓力，如果長時間胡思亂想，就會促使遺精現(xiàn)象嚴重發(fā)生，這對于身體的健康是極為不利的，那么，遺精都有哪些因素引起的呢？

A.精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精(如經(jīng)常讀淫書、淫畫，導(dǎo)致沖動發(fā)生遺精)。

B.體質(zhì)虛弱，各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發(fā)生遺精。

C.局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

男性遺精怎么保健

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

溫馨提示，體質(zhì)差的人們，往往很容易受到一些疾病的入侵，尤其是出現(xiàn)遺精現(xiàn)象后，會使患者陷入到非常煩躁的境地，為了減少遺精現(xiàn)象的嚴重發(fā)生，不要給自己過多的精神負擔(dān)，要及時的放下自己思想上的包袱，不要自尋煩惱。