附睪囊腫又稱*囊腫，主要是由于輸精管阻塞造成的，而輸精管堵塞又是造成無精癥的原因之一，所以必須積極預防附睪囊腫，男性朋友可以從以下幾方面預防附睪囊腫：

一、科學合理的飲食習慣

如何預防附睪囊腫?科學合理的飲食習慣對預防附睪囊腫至關重要，男性朋友不宜多吃“紅色肉”(如豬、牛和羊等含膽因醇較高的肉類)，多吃“白色肉”(如雞和魚類等含膽固醇很低的肉類)，可以有效預防附睪囊腫。

二、忌食用辛辣刺激之品和飲酒

不酗酒、不吸煙、盡量少吃辛辣酸等刺激性食物，才能杜絕內生濕熱的源頭，以減輕附睪局部充血程度，也是附睪囊腫的預防方法之一。

三、生活要規(guī)律，保持通暢的腸道

生活要規(guī)律，保持通暢的腸道，切忌忍尿，同時不可暴飲暴食，這樣既容易引發(fā)肥胖，長久下去也為附睪囊腫埋下禍根。

四、保持心情舒暢，學會自我減壓

現(xiàn)在很多職場男性由于面臨工作和生活上的雙重壓力，時常讓他們心煩意燥。男性朋友應讓自己的心情要保持舒暢，不要過度勞累，要適當參加體育活動，體質增強了就能防止感冒，自然間減少細菌浸入睪丸，對睪丸造成傷害，所以男性朋友要學會怎樣保護睪丸。

五、需常做陰囊部熱敷

做陰囊部熱敷目的是為了促進附睪的血液循環(huán)，加快炎癥的消退，對于站立或行走頻繁的人一般適合佩戴布制陰囊托。

六、性交不宜過頻

性交不宜過頻，因為每次房事，性器官就必須充血過，如果過頻的房事自然造成附睪的超負荷工作，自然會影響到附睪工作了。