大家在日常生活當(dāng)中需要盡早了解性欲減退，當(dāng)這種疾病發(fā)生后，會(huì)有很多的傷害，平時(shí)大家需要盡早了解疾病，而且要注意調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健，平時(shí)也要注意調(diào)理，合理的進(jìn)行治療，避免造成更多影響，那么，性欲減退的常見(jiàn)預(yù)防方法都有哪些？

消除顧慮

性欲減退是中年人的正�，F(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過(guò)咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

暢談內(nèi)心感受

在醫(yī)生面前可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問(wèn)診下，你會(huì)有一種安全感。

脫敏

對(duì)于那些解不開(kāi)而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問(wèn)題，可以使它對(duì)自己的影響逐步減少乃至消失。

消除壓力

集中精力提高自身和對(duì)方的樂(lè)趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。

有時(shí)，女方在男子精力旺盛時(shí)期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)才以諷刺的形式表現(xiàn)出來(lái)。這時(shí)必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會(huì)進(jìn)一步傷害男方的自尊與自信。

除此之外，閱讀或觀看一些具有直接性描寫(xiě)的書(shū)刊和影視來(lái)調(diào)動(dòng)和喚醒浪漫的情調(diào)或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會(huì)造成挫折感等負(fù)效應(yīng)，對(duì)緩解性欲減退是有幫助的。

男性應(yīng)該注意多休息，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意保健事項(xiàng)，全面的進(jìn)行調(diào)理，注意自己的身體狀況，而且要注意合理進(jìn)食，一定要注意自己的生活事項(xiàng)，有效進(jìn)行自我保健，全面的進(jìn)行護(hù)理，才能避免造成更多困擾，希望大家盡早了解這種疾病，更快的恢復(fù)病情。