性交是夫妻感情的潤滑劑，但是在我們的日常生活中往往有許多不如意的事情發(fā)生，很多的時候男性朋友缺乏性欲或自己的性欲減退后極容易的導(dǎo)致自己出現(xiàn)性生活無法勃起或勃起不堅的情況，這樣的情況讓夫妻間的性生活顯得特別的尷尬，那該怎么來調(diào)節(jié)呢?

一、勃起障礙的情況

很多人的陰莖無法勃起，即使勃起之后硬度也不足，專家指出這些都是陽痿的比較常見的癥狀，男性出現(xiàn)陰莖勃起硬度不 夠的情況多數(shù)都是因為陽痿所造成的，出現(xiàn)這種情況會很讓男性感到困擾，因為出現(xiàn)勃起硬度不夠的情況對男性的性生活會造成很多影響。

陽痿的癥狀是比較多的，除了陰莖勃起硬度不足之外，患者的身心也會受到一定的打擊�；颊叩男那闀�變的越來越不好，逐漸的失去自信心。陰莖勃起硬 度不夠是男性陽痿的表現(xiàn)，陽痿是男性比較常見的性功能障礙疾病之一，給男性帶來了很大的傷害，造成男性陽痿的原因有很多，主要是由男性的心理因素造成的，也有一部分男性是由器質(zhì)性因素導(dǎo)致的。

二、飲食治療方法

(1)蔬菜類：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含豐富的維生素E，對*內(nèi)激素的分泌有刺激作用，可以增強性欲。

(2)魚類：鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等。鱔魚具有補血、補氣的功效，可以治療虛勞、腰痛、陽痿等病;墨魚具有益氣，增志的功效，可以治療男子睪丸腫痛等疾病;章魚具有補血益氣的作用，可以治療氣血虛弱之癥;鮑魚具有滋陰清熱，補肝明目作用，主治肝腎陰虛，骨蒸勞熱之癥;海參具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥的功效，能提高男性內(nèi)分泌能力，提高性功能。

(3)肉類：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有溫腎壯陽、助力氣、補血脈的功效;牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨的功效;羊肉具有補血益氣，溫中暖腎的功效，都適用于氣血不足，腎虛陽衰，腰膝酸軟，尿頻，陽痿的患者。

(4)干果類：花生、芝麻、桃核仁�；ㄉ�含有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等營養(yǎng)成分;芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效;桃核仁具有補腎溫肺，潤腸通便，對治療男性勃起障礙有作用。

你說就是專家為我們介紹的關(guān)于勃起不堅性欲減退的飲食護(hù)理知識介紹，希望大家在日常生活中調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，對于這種疾病的康復(fù)是有很好的作用，也可以盡快的避免在這段時間過性生活，在治療期和發(fā)病期要適當(dāng)?shù)亩嘧⒁庑菹�，減少性生活的次數(shù)，這樣才有助于身體的恢復(fù)，改善自己的病癥。