性功能障礙性疾病是一個社會的常見病，是所有男性的噩夢，它不但影響男性健康，也影響夫妻關(guān)系，性功能障礙是影響夫妻生活的一大殺手，夫妻間不管誰出現(xiàn)了性功能障礙，對夫妻間的感情都是一種損害，所以我們在日常生活中就要做到未雨綢繆，注意預(yù)防性功能障礙。那么，預(yù)防性功能障礙要注意哪些呢?下面為您介紹七點要注意的事項。

一、不要吸煙

專家指出，煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細(xì)胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%。

二、不要飲酒

專家表示，酗酒者的精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導(dǎo)致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現(xiàn)障礙。

三、不要食用棉籽油

服棉籽油可以使細(xì)胞損傷，睪丸間質(zhì)纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。

四、不要吃芹菜、豆制品等

國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復(fù)正常。此外，每天食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

五、不要長時間電磁輻射

專家稱，離電視太近或長時間接觸電腦，其產(chǎn)生的放射線可以影響生精功能。

六、不要過多騎車或騎馬

專家指導(dǎo)，過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。

七、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

專家指出，上述這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續(xù)3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續(xù)3周下降。

知道自己要怎么做才能去預(yù)防性功能障礙了吧?總之一句話，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是預(yù)防性功能障礙的不二選擇，上述就是預(yù)防性功能障礙要注意哪些的相關(guān)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他性功能障礙的相關(guān)問題，請咨詢相關(guān)醫(yī)師。