雖然男性朋友出現(xiàn)遺精這種情況之后是表示著男性成熟的標(biāo)志，但是如果男性朋友經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況，就是一種病態(tài)性的表現(xiàn)，所以患者在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種情況之后，還是應(yīng)該要積極的進(jìn)行治療的，那么在我們的生活中都有哪些人群比較容易出現(xiàn)頻發(fā)性的遺精呢！

健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應(yīng)認(rèn)為是正常的。但應(yīng)注意有時自稱遺精的男子實(shí)際上只是在性興奮時出現(xiàn)的尿道分泌無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象而不是遺精。

真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精清醒狀態(tài)下，因性意念發(fā)生遺精或有正常性生活的情況下，仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。

哪些人群易發(fā)生遺精?

遺精很少發(fā)生于12歲以下的男孩，到14歲男孩遺精的發(fā)生率約為25%，城市和家庭經(jīng)濟(jì)狀況較優(yōu)越的男性少年發(fā)生率高。16歲約為55%，18歲為 70%，20歲為75%～80%，到45歲至少有90%的男子在某一境遇下發(fā)生過遺精。遺精發(fā)生的頻率多數(shù)為每周1次或數(shù)周1次。

有人做過調(diào)查，遺精的發(fā)生與受教育的程度成正比。有人調(diào)查，結(jié)果具有初中文化程度水平的單身男子有18%，而具有大學(xué)文化程度水平的單身男子有30%～46%平均每月發(fā)生1次遺精。

給大家推薦幾個治療的方法

運(yùn)動能減弱睡眠時大腦皮質(zhì)的興奮性，增加*對低級神經(jīng)中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹：

①仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進(jìn)行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯：

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

對于患有頻繁遺精的男性朋友，在日常生活中除了可以積極的配合醫(yī)生，進(jìn)行堅(jiān)持治療之外，如果想要提高自己的治療效果，也可以向醫(yī)生咨詢一下對于這種疾病的一些有效的緩解方法，專家也向我們介紹了對于這種疾病的緩解運(yùn)動，患者可以通過持之以恒地進(jìn)行這些運(yùn)動，來幫助自己加快康復(fù)的速度。