專家表示，黃褐斑的出現(xiàn)因素多而復雜，嚴重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活中，一定要注意合理的進行保健，平時大家需要注意綜合進行調理，避免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，那么，黃褐斑的常見去除方法有哪些？

怎樣除黃褐斑這個病

食療法。干柿子有滋潤心肺的功效，長期食用可以祛斑，患有黃褐斑的女性可以搭到市場購買一些干柿子，堅持長期食用，久而久之會有一定的療效。

DIY面膜法。到市場買一些新鮮的黃瓜，將黃瓜洗干凈后去皮切成小塊，然后將小塊磨成泥狀，在青瓜泥中加入一小匙奶粉和面粉，調勻后均勻涂在臉上，大約15--20分鐘后洗掉即可。

醋蛋液。這個方法可以有效地去除面部所有黑斑。先去新鮮的雞蛋一個，洗干凈后擦干蛋殼上的水分，然后放進500毫升的醋中浸泡，等到蛋殼溶解在醋液中后，用湯勺取一小匙，用一杯開水兌稀攪拌，每天喝一杯。久而久之能使皮膚變得光滑細膩。

護膚品。外出時避免太陽的暴曬，可以根據(jù)不同季節(jié)選擇SPF(防曬系數(shù))不同的防曬品。也可選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。記得使用防曬霜或其他護膚品、化妝品后要徹底清潔面部，防止毛孔堵塞引發(fā)更嚴重的斑點。

常喝檸檬汁也是有好處的，檸檬富含豐富的維生素C，可以有效美白。平時多喝檸檬汁可以起到淡化色素斑的作用和功效。

科學合理的飲食結構來有效防治黃褐斑：

1·多食用豬蹄、豬皮，它們富含含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。

2·增加絲瓜、黃瓜、冬瓜子的進食量，這些食物含多酵素，可分解黑色素，能有效降低體內黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素類活性物質，更有利于黃褐斑的祛除。

3·番茄含豐富的谷胱甘肽，可抑制酪氨酸酶活性，有利于沉著色素的減退;而黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E，則可防止皮膚脂質氧化。搭配番茄和黑芝麻、松子仁進食，可以取得更好的治療效果。

4·大棗、山楂、檸檬、菜花、青辣椒、獼猴桃、柑橘等富含維生素C的蔬菜和水果可以多吃;柿餅有甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通的功能，可以防止黃褐斑的產(chǎn)生。

大家需要注意這些常見的祛除方式，通過食療進行調節(jié)內分泌，避免造成內分泌失調，這樣會導致疾病嚴重，大家一定要注意合理的進行自我保健，而且要注意調節(jié)方式有效地補充維生素，這樣對身體才有利，避免造成黃斑變性，更嚴重的危害到皮膚。