對于疾病最有效的方法是做好預(yù)防，讓其不發(fā)生或者少發(fā)生。對于痤瘡而言這種態(tài)度也是很關(guān)鍵的。痤瘡常發(fā)與*面部和胸背部，如果不注意預(yù)防和調(diào)理，發(fā)生面部痤瘡或痤瘡遺留下的瘢痕嚴重影響人的美觀。因為痤瘡病程時間較長，對人身體健康也會產(chǎn)生影響，生活中注意飲食、情志的調(diào)理和皮膚的保護對預(yù)防痤瘡的發(fā)生、痤瘡皮膚的修復(fù)以及身體健康很有必要。

1.飲食宜忌

多食蔬菜、水果、薯類及纖維素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，保證大便通暢，使積聚在腸內(nèi)的毒素排除體外;忌食高脂、高糖、辛辣刺激性強、水生貝殼類食物，少飲可樂、茶、咖啡等飲料。

2.皮膚防護

(1)面部忌搽油性護膚品以及含有粉質(zhì)的化妝品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不暢，易招致細菌感染，加重炎癥。

(2)不要用手擠壓粉刺，以免炎癥擴散，愈后遺留凹陷性疤痕。

(3)不要隨便使用外用藥物，尤其不要使用含有皮質(zhì)類固醇激素的藥物。

3.皮膚養(yǎng)護

每日清潔面部2~3次，常用溫水洗臉，使用性質(zhì)溫和的洗面奶或硫磺皂。選擇面部護膚品時，注意選擇油少水多的“水包油”型的霜膏，有助于本病的康復(fù)。每周進行1~2次專業(yè)治療和護理。

4.調(diào)暢情志

保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合，保證每天充足的睡眠，使面部肌肉得到有效的放松與自我修復(fù)。