痤瘡可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種皮膚病了，痤瘡的出現(xiàn)多見(jiàn)于青少年朋友們的臉上，給他們的外表形象帶來(lái)了一定的困擾和危害性，為此我們對(duì)于痤瘡疾病的出現(xiàn)還是應(yīng)該重視起來(lái)的，那么痤瘡應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

痤瘡多見(jiàn)于15～30歲的青年男女，有皮脂過(guò)多現(xiàn)象，毛孔多較粗大。損害主要發(fā)生于面部，尤其是前額、雙頰部、頦部，其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺，可分黑頭與白頭兩種。黑頭亦稱(chēng)開(kāi)放性粉刺，為明顯擴(kuò)大毛孔中的小黑點(diǎn)，略高于反面或與皮面平行，它代表阻塞于毛囊管內(nèi)的脂栓末端，若用手?jǐn)D之，可擠出1毫米左右的乳白色微彎的脂栓，頂端為黑色。白頭亦稱(chēng)封閉性粉刺，為灰白色小丘疹，約針尖至針頭大，臨床上不易看到毛囊開(kāi)口部，不易擠出脂栓。

形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長(zhǎng)，預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械，化學(xué)，熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉，摩擦潰破，感染的發(fā)生，

②、平時(shí)注意防止創(chuàng)傷，燒燙傷，打耳孔，紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處，

③、疤痕疙瘩，疤痕過(guò)度增生是創(chuàng)傷，外傷的一種重要的并發(fā)癥，造成疤痕的原因有很多，比如：燒燙傷，外傷，創(chuàng)傷，痤瘡(青春痘)，打耳孔，打預(yù)防針，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩，

④、青春痘痊愈后，一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看，因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘的時(shí)候，病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋(píng)果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專(zhuān)門(mén)的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

有關(guān)于痤瘡疾病的預(yù)防方法就先給您介紹到這里了，痤瘡的出現(xiàn)可以說(shuō)是給患者朋友們帶來(lái)的危害還是比較嚴(yán)重的，為此我們大家在平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于痤瘡疾病的出現(xiàn)是一定要高度的重視起來(lái)，積極的去進(jìn)行治療。