在日常生活中，大家對于皮膚癌非常擔(dān)心雖然這種疾病在我國出現(xiàn)的幾率很低，但是，我們依舊要關(guān)注這種疾病，因?yàn)楹芏嗟娜嗽诔霈F(xiàn)了這種疾病之后，還會(huì)造成皮膚受到影響，所以，大家需要注意預(yù)防，怎么才能有效預(yù)防皮膚癌？

怎樣預(yù)防皮膚癌。

1、在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強(qiáng)的致癌性。對于因工作需要，必須長期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動(dòng)保護(hù)。

2、自覺保護(hù)好我們的生活環(huán)境，不要隨意點(diǎn)燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質(zhì)。

3、防止長時(shí)間的皮膚暴曬。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長期工作在陽光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時(shí)可涂些防曬霜之類的物品。

4、注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言。

5、積極治療原發(fā)病�；加泄饣�性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭取將皮膚癌扼殺于萌芽之時(shí)。

6、加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，中醫(yī)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

7、涂防曬霜最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外線的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

8、衣服遮擋即使是陰天，70%的紫外線還是會(huì)投射到地面上，紫外線會(huì)穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長。所以白天在戶外走動(dòng)，應(yīng)戴帽子、穿長袖衣服等等。

9、飲食防范維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

要想預(yù)防這種疾病生活中的細(xì)節(jié)細(xì)節(jié)問題，一定要到位，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)，也要注意調(diào)養(yǎng)方法，避免造成癌癥轉(zhuǎn)移，帶來更多困擾，希望大家注意這種疾病的出現(xiàn)，避免造成疼痛，平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)。