當皮膚受到強烈日光照射數(shù)小時至十數(shù)小時后，于暴露的部位如面、頸、手背等處發(fā)生皮疹，便是曬傷表現(xiàn)。不同程度的曬傷，修復(fù)的方法也不盡相同。

暴曬30分鐘

癥狀：皮膚有些發(fā)紅或發(fā)癢

緊急修護：用涼水沖洗，在皮膚發(fā)熱、發(fā)紅處噴上補水噴霧，或涂抹曬后修護乳液，狀況馬上可以得到緩解。

暴曬120分鐘

癥狀：皮膚通紅，臉上出現(xiàn)片片曬疹

緊急修護：可先在臉上、唇上噴些補水噴霧，幫助皮膚降溫。將毛巾在冷水中浸泡，冷敷局部15~20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。千萬不能用熱水洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

暴曬240分鐘

癥狀：外出游玩或游泳很容易出現(xiàn)大面積灼傷，甚至?xí)癯鲂∷�皰�?/p>

緊急修護：冰水冷敷，冰塊冰鎮(zhèn)，使灼傷的皮膚迅速冷卻;拍上些爽膚水，為肌膚迅速補水;涂抹曬后修護乳液，舒緩被灼傷的皮膚。暫停去角質(zhì)的工作，曬后的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質(zhì)也會給肌膚“雪上加霜”，可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

暴曬480分鐘

癥狀：烈日炎炎的時節(jié)外出郊游時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發(fā)紅發(fā)熱，甚至出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

緊急修護：用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來;如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住，冰敷發(fā)紅發(fā)熱的部位�？蓪⑻J薈搗成黏糊狀，敷在發(fā)紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發(fā)癢現(xiàn)象。大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素C。第二天洗澡可將5～10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。

日曬還可能伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀，因此緊急修復(fù)之余，一定要注意防暑降溫，早日緩解綜合癥狀。