痤瘡，一直困擾著現(xiàn)代年輕人的健康，那么，日常生活中，痤瘡該怎么護(hù)理呢?小編給大家分享一些方法。希望能對(duì)您有幫助。

飲食方面:多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌，促進(jìn)痤瘡愈合的水果、蔬菜更要吃，如：蘋(píng)果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

不可亂涂藥物.有的朋友長(zhǎng)了痤瘡，一時(shí)心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴(yán)重的后果。由于目前皮膚外用藥物，以激素類(lèi)藥物居多。一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復(fù)發(fā)加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴(lài)性循環(huán)，最終導(dǎo)致激素性皮炎的發(fā)生，給治療帶來(lái)極大的麻煩。

避免使用油性、粉性化妝品.避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

正確清潔皮膚,臉上長(zhǎng)了痘，一部分朋友以為是空氣污染，弄臟了臉，因此每天多次洗臉，尤其是油性皮膚的人，以為把油洗掉，就能減少痤瘡的產(chǎn)生。其結(jié)果是越洗越出油，痘越多。建議：每天洗臉2次足矣，少用熱水、堿性大的潔膚品，嬰兒中性肥皂比較好。不要搓皮膚，傷及角質(zhì)層，不但使皮膚的屏障遭受破壞，容易引起細(xì)菌的侵襲，也使皮膚脆弱，對(duì)刺激(冷、熱、情緒波動(dòng))變得敏感，容易發(fā)生皮炎。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中，保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

避免機(jī)械擠壓痤瘡,盡管痤瘡的脂栓的排除，有利與痤瘡的愈合 ，但還是不提倡用手、器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后，很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)，造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。

以上就是生活中痤瘡的護(hù)理方法，是不是學(xué)會(huì)了呢?很多人喜歡擠痤瘡，其實(shí)這是不對(duì)的，擠時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)留下很大的疤痕，造成嚴(yán)重的危害。更多關(guān)于痤瘡的治療，請(qǐng)點(diǎn)擊小編推薦了解。