在日常生活中時(shí)�？梢钥吹狡つw瘙癢、疼痛等癥狀，尤其是在春夏兩季，這類人群明顯就是皮膚過敏，其造成皮膚敏感的原因是有很多的如：飲食不當(dāng)、心情壓抑、陽光的暴曬等等，嚴(yán)重影響著患者的生活和健康。那么，我們應(yīng)該如何去預(yù)防呢？

1、要遠(yuǎn)離過敏原。因?yàn)檫^敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時(shí)小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。

2、要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法。避免使用療效強(qiáng)、過于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。采用簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序。

3、注意使用防曬產(chǎn)品。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。同時(shí)避免過度曝曬，因?yàn)樽贤饩�穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。

4、謹(jǐn)慎使用化妝品。對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

5、“敏感性”皮膚的人，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。

6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

8、睡眠具美容功效，每天八小時(shí)的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。

9、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

預(yù)防

1、平時(shí)要是長(zhǎng)期使皮膚曝露在太陽光下或者空氣污染比較重的環(huán)境，都是會(huì)使患者的皮膚受到損害，因?yàn)檫@類因素所產(chǎn)生的游離子是可以破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層，因此很容易引起皮膚過敏的。

2、對(duì)于那些很依賴于化妝的女性來說，如果選擇使用劣質(zhì)的化妝品的話，對(duì)皮膚的損害也是很大的，因?yàn)楹芏嗔淤|(zhì)的化妝品中都含有防腐、染料、乳化劑和香料等物質(zhì)，都有可能使皮膚變得敏感。

3、生理因素也是會(huì)引起皮膚過敏的，如壓力、內(nèi)分泌紊亂、精神緊張和情緒低落，這些不良的情緒都是會(huì)使皮膚天然的保護(hù)能力被削弱的，因此才會(huì)增加皮膚過敏發(fā)病的幾率。

4、很多人在季節(jié)的變化也會(huì)會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏，因?yàn)?在季節(jié)交換的時(shí)候一下子適應(yīng)不了，而且如果天氣比較干燥的話，也是會(huì)使皮膚沒有充足的水分而使皮膚受到損害，這樣也是會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏的。

在生活導(dǎo)致皮膚過敏主要是由過敏原引起的，所以有條件的患者可以去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的過敏原的檢測(cè)。同時(shí)在大家生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及時(shí)的進(jìn)行自己的皮膚保養(yǎng)，切記不要亂用化妝品、戶外暴曬等。