在秋冬季節(jié)，由于天氣過(guò)于干燥很多的中老年朋友都會(huì)患上皮膚瘙癢這種疾病，病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨著嚴(yán)重的燒灼感，這對(duì)老年朋友的正常生活帶來(lái)了很大的不便，所以很多患者在對(duì)這種疾病進(jìn)行治療的同時(shí)，他都想要來(lái)咨詢一下專家，秋冬季節(jié)如何對(duì)皮膚瘙癢進(jìn)行養(yǎng)生護(hù)理呢！

一、應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用棉織品或 絲織品。應(yīng)減少洗澡的刺激，不可用堿性太強(qiáng)的肥皂或摩擦過(guò)多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤(rùn)滑油膏保護(hù)皮膚。

二、避免發(fā)怒和急躁。平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習(xí)慣來(lái)陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強(qiáng)的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

三、不吃有過(guò)敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應(yīng)戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。對(duì)已經(jīng)證明有過(guò)敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌服。

四、積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。

老年人面對(duì)這皮膚瘙癢無(wú)法忍受時(shí)，希望以上幾點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)能給大家?guī)��?lái)一些幫助。皮膚瘙癢不是病，但是發(fā)作起來(lái)叫人難受的很，而且置之不理的話，還會(huì)引起其他皮膚病。因此，當(dāng)老年人出現(xiàn)皮膚瘙癢癥后，還是要進(jìn)行積極的治療的。 對(duì)于皮膚瘙癢癥患者，日常生活中是非常常見(jiàn)的，尤其是老年朋友，皮膚老化，空氣干燥無(wú)疑是給皮膚瘙癢提供了便利的條件。專家表示，治療該病一般是采取中醫(yī)的方法，可配合一些西藥來(lái)輔助治療。同時(shí)，患者還要注意吃穿方面的事項(xiàng)，預(yù)防該癥的嚴(yán)重。

忌燙洗：洗澡能起到清除污垢、濕潤(rùn)皮膚和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但皮膚清潔方法應(yīng)該根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況隨時(shí)調(diào)整。專家認(rèn)為，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼甚至變冷，*出汗較少，可隨著環(huán)境乾燥程度的加重而適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，水溫應(yīng)保持在39℃以下。同時(shí)盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性的，或含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

穿宜寬松：雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時(shí)仍“多露膚，少穿衣”，受涼的皮膚缺乏水分滋潤(rùn)而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復(fù)到塬有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時(shí)內(nèi)衣不要穿得太緊，要注意舒適。近年來(lái)，保暖內(nèi)衣十分俏銷，但其實(shí)各種不同檔次的保暖內(nèi)衣并不都是純棉制品，尤其是在兩層普通的棉織物中間夾一層蓬鬆化學(xué)纖維的保暖內(nèi)衣貼身穿著易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干、皮屑增多。

吃要溫補(bǔ)：秋冬氣候變涼變冷，飲食調(diào)理也應(yīng)放在溫補(bǔ)型上，可以多吃點(diǎn)牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。但皮膚容易干燥瘙癢者應(yīng)忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發(fā)物”。還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，如果總是感到口渴時(shí)才喝水，*就會(huì)處于缺水狀態(tài)，而*一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分。

另外，適量攝入高脂肪食物，脂肪能產(chǎn)生熱量，不但能幫助人們抵御寒氣，也能使皮膚得到滋潤(rùn)。高脂肪食物還有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入，起到防治皮膚干燥和老化的作用。

如果想要避免皮膚瘙癢這種疾病的話，在日常生活中有很多工作一定要做到，根據(jù)個(gè)人的情況做好皮膚的清潔工作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高自己的耐寒能力，避免衣物過(guò)于貼身，還要調(diào)節(jié)好自己的飲食，以溫補(bǔ)為主，這樣就能夠降低自己患上皮膚瘙癢癥的幾率。