俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒，每種藥物在治療體內(nèi)疾病的同時(shí)多少會(huì)給身體帶來(lái)危害，例如毀壞肝臟、腎臟等。隨著人們對(duì)養(yǎng)生的日益重視，很多人在疾病治療上多愛(ài)選擇吃適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)緩急乃至治療病情。黃褐斑是現(xiàn)在社會(huì)對(duì)人外在形象帶來(lái)嚴(yán)重影響的疾病，雖然疾病不會(huì)產(chǎn)生疼痛，卻給患者生活和社交帶來(lái)困擾。現(xiàn)在簡(jiǎn)單介紹幾種食物治療黃褐斑的方子，他們對(duì)淡化斑點(diǎn)起到一定作用。

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、 雀斑。(《普濟(jì)方》)��

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。��

(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200　克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。��

(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中; 牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味 ，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗�？山�(jīng)常食用。��

(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。��

(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。��

(7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。��

(8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。��

(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等 3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入 雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5 日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

以上內(nèi)容只是針對(duì)黃褐斑保養(yǎng)中飲食方面可以借鑒的方法，每個(gè)人的身體素質(zhì)和斑點(diǎn)情況各有不同，需要有專(zhuān)業(yè)人士先進(jìn)行醫(yī)療診斷，再配合以上食療的方子。希望對(duì)患者病情的緩解有所幫助。