痤瘡是生活中比較常見(jiàn)的，而且是對(duì)于外觀美麗影響較大的皮膚病，痤瘡疾病的長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生，不僅會(huì)讓患者能夠感覺(jué)到瘙癢的現(xiàn)象，同時(shí)嚴(yán)重的影響到外觀形象，還會(huì)對(duì)患者的心理造成一定程度的傷害，那么，痤瘡都有哪些預(yù)防措施呢？

1、飲食宜三多三少。飲食和痤瘡的發(fā)生相關(guān)，油膩和刺激性食物常會(huì)加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時(shí)飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減 少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎癥加劇。

2、從中醫(yī)的角度看。飲食不節(jié)，氣機(jī)不暢，宿食糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久，秘結(jié)不通，體內(nèi)毒氣難以及時(shí)排出體外，毒氣濕熱積久上蒸于肺，發(fā)于顏面則形成 痤瘡，并易感染。而經(jīng)常服用瀉藥會(huì)使大腸產(chǎn)生依賴(lài)性，降低自身的排便功能，惡性循環(huán)，形成依賴(lài)性便秘。除了藥物治療外，還要做到4件事：1)多喝水——— 每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纖維素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活動(dòng)———睡前和晨起揉腹約3分鐘，作收縮提 肛2分鐘。4)不熬夜。

3、痤瘡的發(fā)病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。痤瘡最基本、最始發(fā)的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒(méi)有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點(diǎn)或小疙瘩;另一種為開(kāi)放性粉刺即黑頭粉刺，開(kāi)口處有個(gè)黑點(diǎn)。

最重要的還是治療和美容方法不對(duì)使得痤瘡反復(fù)發(fā)作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類(lèi)藥、抑脂藥、角質(zhì)剝脫劑等，現(xiàn)在用面膜治療，效果頗為顯著。

4、精神、心理因素很重要不要患了痤瘡就悲觀，要樂(lè)觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。

5、講究個(gè)人衛(wèi)生洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痤瘡不利。

7、用藥方面不宜長(zhǎng)期服氯、溴、碘類(lèi)化合物以及皮質(zhì)類(lèi)固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜?jiǎng)�為妥，盡量不用軟膏、糊膏類(lèi)，由于稠厚性油脂類(lèi)及使皮膚濕潤(rùn)的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類(lèi)化妝品。

治療痤瘡的飲食療法都有哪些呢?

一、香蕉荷葉山楂湯

香蕉2只，山楂適量，荷葉1張。用剪刀將荷葉剪成小塊，香蕉切段，把山楂洗凈備用。在鍋中加水適量，然后熬制，直到將水熬到五分之二。最后就是食用，將香蕉湯分兩次食用，這對(duì)痤瘡的治療和肌膚養(yǎng)護(hù)有重要作用。

二、白芷蘆薈膏

白芷、蘆薈、白凡士林、醋各適量，先將白芷水煎2次，然后濃縮取其汁適量，在里面加醋和白凡士林適量，再將蘆薈研成細(xì)粉，加入拌勻即可。用溫水將病灶部位洗凈，將調(diào)制的汁液涂抹在患處，這種膏有清熱解毒的作用。

三、白果仁外用

痤瘡飲食療法還提供了一種更加簡(jiǎn)單的治療方法，方法是取白果仁適量，每晚睡前用溫水將患部洗凈，然后用切片的白果仁，反復(fù)擦拭患部，邊擦邊削去用過(guò)的部分，這一方法可以起到解毒排膿的作用。

四、絲瓜藤水

在絲瓜藤生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期，將離地面1米以上的莖剪斷，然后把根部剪斷部分插入干凈的瓶中，注意不要讓藤接觸瓶底，用膠布封住瓶口，這樣放置24小時(shí)，藤莖中有清汁滴出，用得到的絲瓜藤水擦拭患處，這對(duì)痤瘡粉刺的治療比較有幫助。

另外，再為患者朋友推薦一種藥物治療方法，口服紅霉素片和外抹紅霉素，藥物的使用劑量應(yīng)根據(jù)痤瘡的嚴(yán)重程度決定，并隨時(shí)間推移逐漸減少用量，由口服改為外抹。

溫馨提示，痤瘡疾病的出現(xiàn)和患者的生活習(xí)慣以及生活環(huán)境有關(guān)，特別是痤瘡疾病具有一定的遺傳因素，如果家族中有患者成功時(shí)間出現(xiàn)過(guò)痤瘡癥狀，家人們都應(yīng)該在生活中積極地注意起來(lái)，特別要調(diào)整好心態(tài)不能夠特別悲觀。