最新研究顯示，晚上開(kāi)燈睡覺(jué)或熬夜是導(dǎo)致女性患乳腺癌的主要因素之一。由美國(guó)國(guó)家癌癥研究所和美國(guó)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所共同進(jìn)行的研究，為非自然光與癌癥之間的關(guān)系提供了“首份證據(jù)”。報(bào)道說(shuō)，大量研究表明那些需要值夜班的職業(yè)婦女，如護(hù)士、空中乘務(wù)員，她們患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)最高可達(dá)60%。此外還有研究表明，每周熬夜2到3天的女性也同樣易患乳腺癌。研究人員認(rèn)為，夜間的燈光妨礙了褪黑激素的生成，而褪黑激素在抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。在最近的研究中，研究人員將乳腺癌的腫塊移植到老鼠身上，并給這些老鼠分別注入取自清晨或夜間經(jīng)電燈照射之后的老鼠血液。研究發(fā)現(xiàn)清晨（也就是睡眠之后）的血液使癌細(xì)胞的生長(zhǎng)速度減緩了80%，而電燈照過(guò)的血液加速了癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的專(zhuān)家說(shuō)，他們的研究首次證明燈光確實(shí)是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素。他說(shuō)，在白天癌細(xì)胞是蘇醒的，而在夜間褪黑激素會(huì)使它們處于睡眠狀態(tài)，如果添加非自然光，它們就會(huì)“失眠”。專(zhuān)家建議，睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉所有電燈，因?yàn)樗�在全黑的房間中有利于制造神經(jīng)傳遞物質(zhì)血清素，這對(duì)制造褪黑激素至關(guān)重要；盡量保持9小時(shí)睡眠；早上起床后到戶外走走。