黃褐斑的存在，會影響肌膚的健康，很多的女性因為黃褐斑的存在而困擾，生活中人們應該注意一些處理方法，食療就是很常見的一種，大家可以了解一下，這樣有助于恢復，像蘿卜、茄子、青菜汁、杏仁，效果都是很好的，大家可以試試。

一、蘿卜美白祛斑。

新鮮的蘿卜，也有美白祛斑，還兼具補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。需要長期堅持，便可以看到成果。

二、茄子祛雀斑。

茄子也能祛斑嗎?是的，如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。

三、青菜汁美容法。

我們常常都是將青菜炒熟之后食用，在這里青菜汁可以用來美容。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品。

四、杏仁祛黑斑。

杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過夜，第二天早晨再以溫水洗去�？梢造畛�面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

預防黃褐斑都可以吃些什么。

多吃獼猴桃有利于預防黃褐斑，獼猴桃氣味芳香，營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥

通便的作用�？梢钥焖偾宄�體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用對美白養(yǎng)顏、減肥瘦身也有意想不到的效果。

多吃獼猴桃有利于預防黃褐斑，獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是獼猴桃蘊含的維生素C含量極為豐富，其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

以上內(nèi)容為大家推薦的幾種食物都是可以有效預防黃褐斑的天然食品，希望這篇文章可以幫助到更多的黃褐斑患者，其實治療黃褐斑的方法有很多，大家在日常生活中可以多點去了解。