現(xiàn)在社會(huì)講究男女平等，新時(shí)代的女性在經(jīng)濟(jì)上都是非常的獨(dú)立的，女性朋友們?cè)谡疹櫦彝サ耐瑫r(shí)還要承受著工作上的壓力，難免會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象產(chǎn)生，黃褐斑出現(xiàn)的主要原因也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，出現(xiàn)黃褐斑一定要積極的護(hù)理和治療，那么得了黃褐斑應(yīng)該怎樣護(hù)理呢?

1、最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類(lèi)的，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐��?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。

2、吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚。吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，拿它來(lái)拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭，長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

3、幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，20出頭抗老不嫌早。有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤(rùn)，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能。有的朋友，皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。

4、患有黃褐斑的人首先應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒。通過(guò)自我情緒控制來(lái)消除色素。因?yàn)槊娌可�素一旦形成，就�?huì)與情緒障礙有極為密切的關(guān)系。

5、精神決定一切，同樣決定于面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱(chēng)為七情，其表達(dá)的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認(rèn)為本病發(fā)生與肝、脾、腎關(guān)系最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣郁滯，脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環(huán)受阻，色素代謝發(fā)生障礙。

6、有一些患了黃褐斑的人，特別是女性，每日對(duì)著鏡子觀(guān)察色斑發(fā)展?fàn)顩r，為此憂(yōu)心不已。久而久之，面部色素不但不退，漸而沉積的越來(lái)越深面積越來(lái)越大。其實(shí)，消除色斑是一項(xiàng)系統(tǒng)治療工程，并不是一朝一夕就能使褐斑全部消失。在治療上要有耐心和信心，更不能急于求成。所以，每日的鏡前面對(duì)，只會(huì)加重自己的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)治療是十分不利的。要“既來(lái)之，則安之”。

7、患有褐斑的人，情緒多易躁動(dòng)，易怒動(dòng)肝火，多思易慮，恐懼憂(yōu)傷等;過(guò)于抑郁與焦慮的心境，影響大腦中樞系統(tǒng)，使神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、循環(huán)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)黑素的代謝與循環(huán)系統(tǒng)載運(yùn)營(yíng)養(yǎng)與調(diào)控代謝運(yùn)輸上發(fā)生障礙，內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)所分泌的活性物質(zhì)、激素等調(diào)控物質(zhì)分泌水平失調(diào)。所以，當(dāng)心情舒暢，歡欣笑悅時(shí)，顏面紅潤(rùn)，容光煥發(fā);當(dāng)抑郁焦慮、悲觀(guān)失落、愁眉不展時(shí)，顏面變得暗淡無(wú)澤。

溫馨提示：得了黃褐斑后也不要太過(guò)擔(dān)憂(yōu)，其實(shí)黃褐斑只要你找對(duì)治療方法還是有治愈的可能的，在治療的時(shí)候一定要保持一顆良好的心態(tài)，在情緒不好的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，控制好自己的脾氣是有助于黃褐斑的護(hù)理和治療的!