色斑是一種皮膚病，是指和周圍皮膚顏色不同的斑點。是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見的褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠有一定的關(guān)系，小腿上的色斑應(yīng)該注意什么呢？怎么辦呢？

如果是色素沉著導(dǎo)致的�？梢蕴J薈膠外涂的，若效果不佳可以采取激光手術(shù)去除的。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

絲瓜中含有多種維生素，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有好處。長期使用，可使皮膚細膩白皙。不過，需要注意的是，加蜂蜜后不宜過夜，20分鐘后清洗。 檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，涂抹斑處約3分鐘，堅持一段時間后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。 意見：檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化、消除面部色素斑。敏感皮膚者慎用。

另外應(yīng)該注意:

(1)防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小.患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

(2)多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

(3)注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

(4)保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

通過以上的介紹我們了解了色斑的一些知識，小腿上的色斑是可以通過一定的方法去除的，有了色斑以后要注意日常生活中的飲食的調(diào)理和生活習(xí)慣的改變。色斑的發(fā)生和很多因素有關(guān)系，盡量找出原因，另外不管色斑治愈與否，都要注意防曬。