色斑，是多發(fā)于女性的一種皮膚病，無論在哪個年齡段都會長斑，因為有不同的原因，也會引起不同種的色斑，就像黑斑雀斑等，需要長期堅持祛斑的方法，還會有個正常的皮膚。那么會給女人帶來煩惱的色斑，該怎樣預防呢?下面就讓我們來看一看方法。

1.睡眠與飲食對皮膚來講都是很重要的，特別是睡眠，哪怕是簡單的閉目養(yǎng)神，只有在不缺氧氣還有水的情況下，皮膚就會變得光彩造人。同時要多喝水多喝有營養(yǎng)的湯，多吃新鮮水果，而且雞蛋還有瘦肉中所含的蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也是非常有效果的。

2.夏季的時候應該適當?shù)匮a充糖分，還有肝腎等*器官都是需要糖分的，而且這些器官很健康的女人，膚色也是很紅潤的。

3.要適當?shù)姆罆褚驗榘櫦y還有斑點大部分原因都是因為光的老化而引起的。所以從青少年開始就要防曬，帽子，遮陽傘等都是防曬的好方法。

4.應該隨時保持心情的舒暢，還要精神愉快，要避免憂傷惱怒。而且還要保持各種均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的平衡攝入。也可以用中藥來調(diào)理，這樣也是可以有效的預防色斑的。

女人擁有一副白皙細膩的臉龐才是王道，所以應該隨時預防臉部的色斑，這樣才可以保持一副好的臉龐，要多吃有營養(yǎng)的食物，就像是新鮮的瓜果蔬菜，還要保持營養(yǎng)的均衡，這樣才是預防色斑的最好方法。在女人的眼中色斑就像惡魔，只要有效的預防它的到來，它就不會侵擾你的生活。