痤瘡的出現(xiàn)讓很多的朋友們都是非常的痛苦吧，痤瘡在我們的生活當(dāng)中發(fā)病率還是相當(dāng)?shù)母叩�，�?yán)重的影響了大部分的患者朋友們的社交能力，生活當(dāng)中一定要做好預(yù)防痤瘡這個疾病發(fā)生的工作，那么該如何來預(yù)防呢？

痤瘡的預(yù)防工作有哪些呢?

一、清潔皮膚

針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴�洗干凈，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

二、忌濃妝艷抹

很多愛美的女性都喜歡濃妝艷抹，以展示自己迷人的一面，但是在選擇化妝用品上卻絲毫不關(guān)注，只要是粉就往臉上撲，也許這些就是誘發(fā)你青春痘的開始。所以要預(yù)防青春痘就一定要避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

三、疏通毛孔

當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

四、避免用手去擠壓

避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食以清淡為主

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

六、堅持做運動

堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

不是每個青春期的孩子都必須要長痤瘡，只要我們盡量調(diào)整好自己的身體，多鍛煉身體，避免一些辛辣刺激性的食物，忌濃妝艷抹，注意面部的清潔，就能夠遠(yuǎn)離痤瘡帶來的傷害，擁抱健康幸福的生活。

綜上所述，我們就關(guān)于痤瘡的預(yù)防工作有哪些這個問題給大家做出了相關(guān)的介紹了，希望這些能夠給您帶來一些有用的幫助，痤瘡是我們都不愿看到的疾病，所以在生活當(dāng)中一定要做好預(yù)防的工作，保持良好的心情和飲食習(xí)慣。