腋臭的發(fā)生在我們的日常生活當(dāng)中是比較常見的一種皮膚科疾病了，這個疾病的出現(xiàn)是會i給患者朋友們的身心健康都帶來了極其嚴(yán)重的傷害的，為此我們一定要及時治療，那么有關(guān)于腋臭飲食有哪些禁忌這個問題的介紹是怎么樣的呢?

腋臭的危害

腋臭俗稱狐臭，是分布在體表皮膚如腋下、會陰、背上部位的大汗腺分泌物中產(chǎn)生散發(fā)出的一種特殊難聞的氣味。夏重冬輕 ,特別是夏季 ,出汗多、衣服薄 ,氣味散發(fā)在公共場所 ,人們往往掩鼻而避。嚴(yán)重影響患者社會交往、學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛及家庭生活。造成心理壓力 ,使患者產(chǎn)生自卑感、創(chuàng)傷感、嚴(yán)重影響身心健康。腋臭患者多數(shù)有家族史 ,青春期最為嚴(yán)重

腋臭飲食三忌：

忌吃“有味”食品：味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長，但它們被*吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

忌多油花生果仁：人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

忌過多紅肉：紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

青春期是腋臭高發(fā)期，這時候由于受荷爾蒙影響，大汗腺分泌物增多，經(jīng)過體表細(xì)菌分解之后就會形成具有異味的小分子有機物。隨著青春期的來臨，一般女孩是十一二歲，男孩要晚一些到十三四歲，受內(nèi)分泌影響，出現(xiàn)狐臭并逐漸加重，影響到身心健康和學(xué)習(xí)生活，所以要及早進行干預(yù)。

1.避免腋臭的發(fā)生要以清淡的飲食為主，多吃富含水分的瓜果蔬菜;少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌煙酒，因為通過飲食的調(diào)理可以在一定程度上改善內(nèi)分泌的狀況，對治療腋臭有一定的功效。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的清爽干燥，洗澡的時候可用中性皂如舒服佳清洗大汗腺較集中的地方,養(yǎng)成早晚沐浴的習(xí)慣，這樣可減少異味的散發(fā)。這樣也可以避免腋臭的發(fā)生。

3.避免腋臭的發(fā)生保持生活規(guī)律和良好的情緒，少作過量的運動，作息時間調(diào)節(jié)好。

看完了上文內(nèi)容的介紹，相信大家現(xiàn)在對于腋臭飲食有哪些禁忌這個問題都已經(jīng)明白了吧，腋臭的發(fā)生是非�？膳碌�，為此我們面對這個疾病的發(fā)生是一定要高度重視，及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療的，避免發(fā)生了更加嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。