作為女性，誰(shuí)都不希望看到自己的臉上長(zhǎng)出黃褐斑，許多女性朋友就為此郁悶不已，即使化妝還是搽藥都不能解決，針對(duì)這樣的情況，推薦大家用中醫(yī)食療方法來(lái)祛斑。下面給大家詳細(xì)介紹吧。

1、當(dāng)歸石決明羊肉湯

原料：當(dāng)歸十二克，石決明六十克(錘碎)，用紗布包好，紅棗六枚(去核)，生姜五片，羊肉三百克，精鹽適量。做法：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤(rùn)澤，減少色素沉著，祛雀斑、黃褐斑。

2、淮杞椰子雞湯

用料：淮山藥二十克，枸杞子三十克，椰子肉適量，仔雞一只，生姜三片，精鹽適量。做法：先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內(nèi)臟剁碎，放入砂鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火煲三個(gè)小時(shí)，加精鹽適量調(diào)味即可食之。淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤(rùn)肌祛黃褐斑的效果。

3、金針云耳魚頭湯

原料：金針菜十五克，云耳十克，生姜三片，紅棗五枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)一個(gè)，精鹽適量。做法：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味，即可食用。金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效。

4、胡同酒

原料：珠兒粉十五克，白芷十克，甘菊花十克，白果二十枚，紅棗十五枚，豬胰一個(gè)，蜂蜜三十克，酒釀十五克。做法：先將珠兒粉研細(xì)，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攪勻，上籠蒸十五分鐘即成。每日清晨飲用，治黃褐斑。

以上為大家推薦的這些食療在祛斑美容上有很好的效果，希望大家要有點(diǎn)耐心，多點(diǎn)嘗試這些方法，因?yàn)辄S褐斑的淡化需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，只要堅(jiān)持了，就肯定能夠看到效果。