中醫(yī)將黃褐斑的病因病機(jī)概括為以下幾個(gè)方面：精血不足，不能上榮于面;或氣血痰瘀積滯皮下，色素沉著而致;或肝郁氣滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病;或脾虛生濕，濕熱蘊(yùn)結(jié)，上蒸于面所致;也有人認(rèn)為與沖任有關(guān)，沖任起胞宮，最終上行至面部，肝郁血滯傷沖任，氣血不能上榮于面，故致本病。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導(dǎo)致本病的發(fā)生。所以臉上有黃褐斑要注意以下幾點(diǎn)：

1、在生活中應(yīng)注意不要長時(shí)間在陽光下暴曬。

2、多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。

3、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙。

4、應(yīng)去醫(yī)院檢查，積極治療原發(fā)疾病，疾病痊愈了，黃褐斑也就消失了。

5、防日曬，慎用各種化妝品。

由于黃褐斑帶給患者的更多是心里壓力，但是要淡化色斑，往往需要有一個(gè)輕松愉快的心情，因此廣大患者尤其要注意調(diào)整自己的心態(tài)。